Tuna Box

Tuna Box

Tuna Box ist ein leckeres Fischgericht, das schnell und einfach zubereitet werden kann. Es ist eine gesunde und leichte Mahlzeit, die auch als Mittag- oder Abendessen serviert werden kann.

Zeitaufwand
20 Minuten
Kalorien pro Portion
400
CO2-Impact
2 von 5

Anleitung:

1. Schritt
Die Kartoffeln schälen und in kleine Würfel schneiden.
2. Schritt
Die Zwiebel und den Knoblauch schälen und in kleine Würfel schneiden.
3. Schritt
In einer Pfanne Olivenöl erhitzen und die Kartoffelwürfel darin anbraten.
4. Schritt
Die Zwiebel und den Knoblauch hinzufügen und alles weitere 3-4 Minuten anbraten.
5. Schritt
Den Thunfisch hinzufügen und alles weitere 3-4 Minuten anbraten.
6. Schritt
Das Ei hinzufügen und alles weitere 3-4 Minuten anbraten.
7. Schritt
Mit Salz und Pfeffer abschmecken und servieren.

Darauf sollte bei der Zubereitung geachtet werden

Achte darauf, dass die Kartoffeln vor dem Anbraten geschält werden.

Unser Geheimtipp

Für eine besonders leckere Variante kann man die Thunfischbox mit frischen Kräutern wie Petersilie oder Schnittlauch bestreuen.

Getränkeempfehlung

Ein trockener Weißwein passt hervorragend zu diesem Fischgericht. Der leichte und frische Geschmack des Weines unterstreicht den Geschmack des Fisches und der Zutaten.


Zutaten

  • 200 g Thunfisch in Öl
  • 2 Stück Kartoffeln
  • 1 Stück Ei
  • 1 Stück Zwiebel
  • 2 Zehen Knoblauch
  • 3 EL Olivenöl
  • nach Geschmack Salz
  • nach Geschmack Pfeffer

Tags

Fisch

Tuna

Box

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